Grupy
mgr Karolina Glaser
środa: 7:15-15:15 piątek: 11:45-14:45
Konsultacje po wcześniejszym umówieniu za pośrednictwem systemu INSO.
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego to międzynarodowe święto, którego celem jest zwiększanie świadomości na temat zdrowia psychicznego oraz zmniejszanie stygmatyzacji osób zmagających się z trudnościami emocjonalnymi. Obchodzony jest 10 października, a jego historia sięga 1992 roku, kiedy został ustanowiony przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego (WFMH).
Zdrowie psychiczne w wieku przedszkolnym
Wczesne dzieciństwo to czas intensywnego rozwoju emocjonalnego. Przedszkolaki:
- uczą się rozpoznawać i nazywać emocje,
- potrzebują przewidywalnych rytuałów i spokojnej atmosfery,
- reagują na stres dorosłych — ich dobrostan wpływa na dobrostan dziecka,
- rozwijają kompetencje społeczne: współpracę, dzielenie się, proszenie o pomoc.
Jak rodzice mogą wspierać zdrowie psychiczne dziecka?
- Rozmawiaj o emocjach — pytaj: „Jak się czujesz?”, „Co cię zmartwiło?”,
- Buduj rutynę — stałe pory snu, posiłków i odpoczynku dają poczucie bezpieczeństwa,
- Ogranicz stres — spokojna komunikacja i przewidywalność pomagają dziecku,
- Chwal wysiłek, nie tylko efekt — wzmacnia to poczucie sprawczości,
- Zachęcaj do ruchu i zabawy — aktywność wspiera regulację emocji,
- Bądź dostępny — uważna obecność dorosłego jest najważniejszym czynnikiem ochronnym,
- Modeluj zachowania — dzieci uczą się, obserwując dorosłych.
Telefony wsparcia:
- 800 12 12 12 – dziecięcy telefon zaufania Rzecznika Praw Dziecka.
- 116 111 – telefon zaufania dla dzieci i młodzieży Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę.
- 800 12 00 02 – ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie „Niebieska Linia".
- 800 800 605 – infolinia „Pomagamy” Ministerstwa Edukacji i Nauki.
Szczegółową listę numerów można znaleźć na stronie NFZ: https://www.nfz.gov.pl/gfx/nfz/userfiles/_public/dla_pacjenta/fop/telefony_wsparcia.pdf
Adaptacja w przedszkolu – wskazówki dla rodziców
Adaptacja w przedszkolu to proces zarówno dla dziecka,jak i dla rodziców. Wspieranie dziecka emocjonalnie
i fizycznie pomoże mu przejść przez ten nowy etap w życiu z większą pewnością siebie i komfortem.
- Proces adaptacji różni się dla każdego dziecka. Niektóre dzieci szybko przyzwyczajają się do nowego otoczenia, podczas gdy inne potrzebują więcej czasu. Warto być cierpliwym i dać dziecku odpowiedni czas na zaaklimatyzowanie się.
- Na początku adaptacji warto wprowadzić dziecko do przedszkola stopniowo. Pierwsze dni mogą być krótkie, a czas spędzany w przedszkolu stopniowo wydłużać. To pozwoli dziecku poczuć się bardziej komfortowo.
- Dzieci lubią rutynę, która daje im poczucie bezpieczeństwa. Próbuj utrzymywać spójną rutynę w domu i przedszkolu, co pomoże dziecku przystosować się do nowego środowiska.
- Wspieraj swoje dziecko w nawiązywaniu relacji z nauczycielami i innymi dziećmi. Zachęcaj je do wspólnych zabaw i interakcji, co pomoże mu poczuć się bardziej zaakceptowanym i bezpiecznym.
- Rozważ, czy zostawisz dziecko na krótki czas, aby się z nim pożegnać, a następnie wrócić po niego. To pomoże dziecku zrozumieć, że wrócisz po niego i że przedszkole to bezpieczne miejsce.
- Mów o przedszkolu w pozytywny sposób, opowiadając dziecku, że będzie tam miało okazję do nauki, zabawy i poznawania nowych przyjaciół.
- Bądź otwarty na komunikację z nauczycielami. Dziel się informacjami na temat swojego dziecka, takimi jak zainteresowania, preferencje, a także ewentualne obawy. To pomoże nauczycielom lepiej zrozumieć potrzeby dziecka.
- Pokazuj dziecku entuzjazm i wsparcie w związku z przedszkolem. Twoje pozytywne nastawienie może mieć wpływ na to, jak dziecko podchodzi do tej nowej sytuacji.
- Bądź wyczulony na uczucia swojego dziecka. Pozwól mu wyrazić swoje obawy i lęki, a następnie pomóż mu je zrozumieć i przetworzyć.
- Bądź gotowy obserwować zachowanie swojego dziecka w przedszkolu. Jeśli zauważysz jakieś trudności, porozmawiaj z nauczycielem, aby wspólnie znaleźć odpowiednie rozwiązanie.
