Grupy
PSYCHOLOG: mgr Karolina Glaser
Środa: 7:15 - 15:15
Piątek: 11:45 - 15:45
W celu skontaktowania się z psychologiem
prosimy o przesłanie wiadomości za pomocą aplikacji INSO.
Drodzy Rodzice i Opiekunowie,
10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, który ma na celu zwrócenie uwagi na znaczenie zdrowia psychicznego oraz wsparcie osób zmagających się z różnymi problemami emocjonalnymi i psychicznymi.
Dlaczego to ważne?
Zdrowie psychiczne wpływa na jakość życia, relacje z innymi ludźmi oraz zdolność do radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami. Dzieci w wieku przedszkolnym są szczególnie wrażliwe na emocje i potrzebują wsparcia rodziców oraz opiekunów, aby rozwijać się w zdrowy sposób.
Sygnały ostrzegawcze, że dziecko może przeżywać kryzys psychiczny:
- nagłe zmiany nastroju – wybuchy złości, apatia lub smutek,
- wycofanie społeczne – unikanie kontaktu z rówieśnikami i rodziną,
- trudności w nauce – nagły spadek wyników, problemy z koncentracją,
- problemy ze snem – koszmary, bezsenność, nadmierna senność,
- nocne moczenie się, skubanie skórek, zaciskanie pięści, trzęsienie/nerwowe ruszanie nogą, nadpobudliwość psychoruchowa,
- odwracanie wzroku, unikanie kontaktu wzrokowego,
- poczucie bezsensu - zarówno codziennych działań, obowiązków, pasji, wyzwań czy sensu życia przejawiane w zachowaniu lub nazywane przez dziecko wprost,
- samookaleczanie, myśli i czyny destrukcyjne. Każdorazowo są to poważne sygnały alarmowe, wymagające konsultacji psychologicznej i psychiatrycznej,
- myśli samobójcze – wymagające natychmiastowego zgłoszenia się do specjalisty,
- problemy związane z seksualnością: nadmierna fascynacja tematami seksualnymi nieodpowiednia do wieku, zabarwione seksualnie zachowania wobec innych dzieci lub dorosłych, a także nagłe unikanie konkretnej osoby ze swojego otoczenia i/lub lęk przed dotykiem.
Pamiętaj!
Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne. Nie bój się szukać pomocy i wsparcia, gdy tego potrzebujesz. Wspólnie możemy stworzyć lepsze i bardziej wspierające środowisko dla wszystkich.
Gdzie szukać pomocy? (Źródło: https://www.szpital-chrzanow.pl/sp/pomoc-w-stanach-naglych/miejsca-udzielajace-pomocy-psychologicznej-prawnej-socjalnej)
116 111 - Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
Czynny codziennie, całodobowo, bezpłatny. Pomoc telefoniczna, mailowa.
116111.pl800 080 222 - Telefon dla dzieci i młodzieży, rodziców i nauczycieli
Czynny codziennie, całodobowo, bezpłatny. Pomoc telefoniczna, mailowa, czat.
liniadzieciom.pl800 120 002 - Niebieska Linia, ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy
Czynny codziennie, całodobowo, bezpłatny. Pomoc telefoniczna, mailowa. Pomoc psychologiczna i prawna.22 668 70 00 - Niebieska linia, telefon dla osób doznających przemocy
Czynny codziennie od 12.00-18.00. Pomoc psychologiczna i prawna. Informacja o procedurze zakładania Niebieskiej karty.
niebieskalinia.pl600 070 717 - Telefon interwencyjny przy Centrum Praw Kobiet
Czynny codziennie, całodobowo.22 621 35 37 - Telefon zaufania przy Centrum Praw Kobiet. Czynny od poniedziałku do piątku 10.00–16.00. Pomoc telefoniczna, mailowa. Pomoc psychologiczna i prawna.
cpk.org.pl800 120 226 - Policyjny Telefon Zaufania ds. Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie
Czynny od poniedziałku do piątku 9.30-15.30, bezpłatny.800 120 148 - Zatrzymać przemoc – anonimowa policyjna linia specjalna
Czynny codziennie, całodobowo, bezpłatny.800 702 222 - Centrum wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego
Czynny codziennie, całodobowo, bezpłatny, liniawsparcia.pl800 012 005; 22 255 22 50 - Telefon Pogadania dla seniorów
Czynny codziennie 15.00–20.00, telefonpogadania.pl116 123 - Kryzysowy Telefon Zaufania dla osób dorosłych
Czynny codziennie 14.00–22.00, bezpłatny.22 594 91 00 - Antydepresyjny Telefon Zaufania Forum Przeciw Depresji
Czynne środa i czwartek 17.00–19.00, forumprzeciwdepresji.pl800 108 108 - Linia wsparcia dla osób po stracie bliskich przy fundacji Nagle Sami
Czynna od poniedziałku do piątku 14.00–20.00, bezpłatny, naglesami.org.pl800 111 123 - Tumbolinia dla dzieci i młodzieży i ich bliskich przeżywających żałobę
Bibliografia: Ebook: „Zaburzenia zdrowia psychicznego u dzieci i młodzieży” [Darmowy e-book "Zaburzenia zdrowia psychicznego u dzieci i młodzieży" - Poradnia Psychologiczno-Psychiatryczna - PsychoMedic.pl]
Adaptacja w przedszkolu – wskazówki dla rodziców
Adaptacja w przedszkolu to proces zarówno dla dziecka, jak i dla rodziców.
Wspieranie dziecka emocjonalnie i fizycznie pomoże mu przejść przez ten nowy etap w życiu z większą
pewnością siebie i komfortem.
- Proces adaptacji różni się dla każdego dziecka. Niektóre dzieci szybko przyzwyczajają się do nowego otoczenia, podczas gdy inne potrzebują więcej czasu. Warto być cierpliwym i dać dziecku odpowiedni czas na zaaklimatyzowanie się.
- Na początku adaptacji warto wprowadzić dziecko do przedszkola stopniowo. Pierwsze dni mogą być krótkie, a czas spędzany w przedszkolu stopniowo wydłużać. To pozwoli dziecku poczuć się bardziej komfortowo.
- Dzieci lubią rutynę, która daje im poczucie bezpieczeństwa. Próbuj utrzymywać spójną rutynę w domu i przedszkolu, co pomoże dziecku przystosować się do nowego środowiska.
- Wspieraj swoje dziecko w nawiązywaniu relacji z nauczycielami i innymi dziećmi. Zachęcaj je do wspólnych zabaw i interakcji, co pomoże mu poczuć się bardziej zaakceptowanym i bezpiecznym.
- Rozważ, czy zostawisz dziecko na krótki czas, aby się z nim pożegnać, a następnie wrócić po niego. To pomoże dziecku zrozumieć, że wrócisz po niego i że przedszkole to bezpieczne miejsce.
- Mów o przedszkolu w pozytywny sposób, opowiadając dziecku, że będzie tam miało okazję do nauki, zabawy i poznawania nowych przyjaciół.
- Bądź otwarty na komunikację z nauczycielami. Dziel się informacjami na temat swojego dziecka, takimi jak zainteresowania, preferencje, a także ewentualne obawy. To pomoże nauczycielom lepiej zrozumieć potrzeby dziecka.
- Pokazuj dziecku entuzjazm i wsparcie w związku z przedszkolem. Twoje pozytywne nastawienie może mieć wpływ na to, jak dziecko podchodzi do tej nowej sytuacji.
- Bądź wyczulony na uczucia swojego dziecka. Pozwól mu wyrazić swoje obawy i lęki, a następnie pomóż mu je zrozumieć i przetworzyć.
- Bądź gotowy obserwować zachowanie swojego dziecka w przedszkolu. Jeśli zauważysz jakieś trudności, porozmawiaj z nauczycielem, aby wspólnie znaleźć odpowiednie rozwiązanie.